l colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano: forma parte esencial de la piel, huesos, tendones, cartílagos y otros tejidos conectivos. Con la edad, el cuerpo produce menos colágeno y este se daña por factores como radiación ultravioleta, estrés oxidativo, inflamación y otros. Eso se traduce en arrugas, pérdida de firmeza, fragilidad articular, dolores y menor movilidad. Peptan+1

Peptan® es una marca reconocida de péptidos de colágeno hidrolizado (principalmente tipo I) con alto grado de investigación científica detrás. Su proceso de hidrólisis produce péptidos de bajo peso molecular que facilitan la absorción intestinal y pueden llegar a los tejidos conectivos donde más se necesitan. Laboratoire THERASCIENCE+2Cosmetics Business+2

A continuación, exploraremos sus principales beneficios respaldados por estudios clínicos, médicos y científicos.

Principales beneficios de Peptan® respaldados por ciencia

1. Salud de la piel / belleza desde adentro

• En ensayos clínicos controlados, la suplementación con Peptan durante 12 semanas redujo la fragmentación de la red de colágeno en capas profundas del dermis (-31 %) y aumentó la densidad de colágeno en un +9 %. Peptan+3Laboratoire THERASCIENCE+3Cosmetics Business+3

• Se ha observado un incremento de hasta ~28 % en la hidratación de la piel en algunos ensayos, contribuyendo a una piel más tersa y luminosa. Peptan+2NutraIngredients.com+2

• En un estudio clínico brasileño, 60 mujeres recibieron 5 g diarios de Peptan o placebo durante 90 días. En el grupo con Peptan se observaron reducciones del 13 % en arrugas periorbitales y del 10 % en arrugas nasolabiales, con también mejoras en densidad dérmica y apariencia general de la piel. Peptan

• Además, ese mismo ensayo evaluó el cabello: detectaron un aumento del 13 % en la resistencia mecánica del cabello en el grupo que recibió Peptan comparado con placebo. Peptan+1

• Estudios recientes confirman mejoras significativas en elasticidad, densidad y reducción de profundidad de arrugas con dosis moderadas de 5 g diarios en 12 semanas. Nutraceutical Business Review+3NutraIngredients.com+3Nutraceuticals World+3

Estos resultados respaldan su uso en cosmética nutricosmética — “beauty-from-within” — como ingrediente para mejorar la piel desde adentro.

2. Articulaciones, movilidad y recuperación muscular

• Peptan ha sido estudiado en el contexto deportivo. En un ensayo en colaboración con la Universidad de Newcastle, se vio que quienes consumieron Peptan sufrieron un 20 % menos dolor muscular después de ejercicio intenso comparado con quienes tomaron placebo. También mostraron mejor desempeño a las 24 y 48 horas posteriores. Peptan

• En el ámbito de la movilidad articular, existe evidencia (via fuentes manufactureras y literatura de Rousselot) de que dosis de ~8 g diarios de Peptan, en estudios de 6 meses, ayudan a reducir dolor articular y mejorar movilidad. Peptan+1

• En estudios in vivo (animales), el colágeno hidrolizado ha mostrado capacidad para disminuir la degradación del cartílago, modular mediadores inflamatorios como IL-1β y TNF-α, y promover la matriz extracelular del cartílago. PMC+1

Así, Peptan no sólo apoya la estética, sino también la salud funcional de articulaciones y recuperación muscular.

3. Digestión y confort intestinal

Aunque no es el enfoque más clásico, hay estudios recientes que sugieren un beneficio adicional sobre síntomas digestivos leves:

• Un estudio abierto digital de 8 semanas con 20 g diarios de péptidos de colágeno (incluyendo Peptan) en mujeres saludables detectó que el 93 % de quienes completaron el estudio reportaron disminución de síntomas digestivos como hinchazón (bloating). PMC

• Aunque es un área de investigación emergente, estos resultados apuntan a una posible acción moduladora del colágeno sobre la mucosa intestinal o la motilidad, lo cual merece más estudios controlados.

4. Absorción y biodisponibilidad

Un punto clave es que muchos beneficios dependen de que los péptidos sean absorbidos y lleguen a los tejidos diana:

• Estudios de absorción han demostrado que una fracción significativa de Peptan es digerida y disponible en tejidos conectivos en pocas horas después de la ingestión. Laboratoire THERASCIENCE

• En un ensayo cruzado aleatorizado publicado en Frontiers in Nutrition, se midió la absorción de péptidos bioactivos (di- y tri péptidos) y aminoácidos libres a partir de Peptan de diferentes fuentes (bovino, porcino, pescado). Los resultados evidenciaron que independientemente de la fuente, los péptidos mostraron buena biodisponibilidad. Nutraceuticals World+1

• Nuevos estudios clínicos recientes (2024) confirman que tras 12 semanas de suplementación con 5 g diarios, se observan mejoras significativas en marcadores de salud (densidad, elasticidad, hidratación), lo cual indica que la biodisponibilidad es funcional en humanos. NutraIngredients.com+2Nutraceutical Business Review+2

Estos datos respaldan que Peptan no es solo un “colágeno genérico”, sino que cuenta con respaldo científico para su absorción y eficacia demostrada.

Consideraciones, dosis y precauciones

• Las dosis más comunes usadas en estudios oscilan entre 5 y 10 g diarios, con períodos de intervención de entre 8 y 12 semanas. NutraIngredients.com+3NutraIngredients.com+3Laboratoire THERASCIENCE+3

• Como con todo suplemento, es recomendable acompañar su uso con una dieta rica en aminoácidos (especialmente lisina, prolina, vitamina C), protección solar, ejercicio y hábitos saludables para potenciar su efecto.

• Los estudios muestran buenos perfiles de seguridad y tolerancia en personas sanas. No obstante, personas con alergias específicas, problemas renales o hepáticos, o mujeres embarazadas deben consultar con un profesional de salud antes de usar.

• Si bien buena parte de la evidencia proviene de estudios financiados por entidades relacionadas con la industria del colágeno, eso no invalida los datos, pero sí exige cierta interpretación crítica. En general, los efectos observados son moderados pero consistentes.

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Peptan® representa una de las formulaciones más estudiadas y respaldadas dentro de los péptidos de colágeno hidrolizado. Sus beneficios abarcan desde mejoras en la piel (elasticidad, hidratación, densidad dérmica) hasta soporte articular y recuperación muscular, con potencial contribución a la salud digestiva.

Para tu web, podrías usar estos puntos como sección de respaldo científico, destacando:

• Ensayos clínicos con diseño controlado y aleatorizado

• Beneficios medibles (reducción de arrugas, mejora en movilidad, reducción de dolor)

• Biodisponibilidad comprobada

• Usos seguros y dosis sugeridas